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こんにちは！奈良県橿原市の株式会社NEXTです😊✨ 季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもありますよね。今回は、お家でできる春の体調管理のコツをご紹介します🌷日々の習慣で、家族みんなが元気に過ごせる工夫を取り入れてみましょう✨

🌟お家でできる健康習慣3つのポイント🌟

①【朝の換気と深呼吸でリフレッシュ🍃✨】 朝起きたらまず窓を開けて、新鮮な空気を取り込みましょう。深呼吸をすることで自律神経が整い、1日のスタートが気持ちよくなります😊

②【軽いストレッチで体をほぐす🧘‍♀️✨】 家の中でも手軽にできるストレッチやラジオ体操を習慣にすることで、血行が良くなり、肩こりや疲れが軽減されます。

③【食事のバランスと水分補給を意識🍽️💧】 春は環境の変化で自律神経が乱れやすい季節。栄養バランスの良い食事とこまめな水分補給を心がけて、体の内側から健康を整えましょう。

🏡NEXTの高性能住宅は健康的な暮らしをサポート✨ 高断熱・高気密の住宅は、温度差による体調不良を防ぎ、1年を通して快適な室内環境を維持します。住まいから健康を支える工夫が詰まっています🏠✨

🚑体調不安には『訪問看護ステーションとも』が寄り添います✨ 訪問看護ステーションともでは、体調管理やちょっとした不調のご相談にも対応。ご自宅で安心して過ごせるようサポートしています👩‍⚕️✨

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毎日の小さな習慣が、春の健康を守ります🌸 次回のブログもお楽しみに😊✨