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真夏の8月23日（土）、奈良県橿原市は晴れ時々曇りの予報で、最高気温は36℃の猛暑日☀️。午後には雷注意報の可能性もあり、屋外には熱中症リスクや急な天気の変化に注意が必要です。そんな時こそ、“涼と発見”を兼ね備えた屋外・屋内おでかけスポットが重宝します👒。

🏞️癒し系おでかけスポット3選（全国版）

1. シルクの杜（奈良・橿原）

奈良県橿原市にある複合施設。屋上の浅いプールや足湯で涼を得られ、古墳群の眺望も楽しめる癒しのスポットです。暑さで外遊びが難しい日にも、のんびり過ごせます。

2. 今井町（奈良）

重要伝統的建造物群保存地区に選定されている今井町。江戸時代の町家が残る情緒ある町並みをゆったり散策できます。古民家カフェで休憩しつつ、歴史や文化も感じられる癒しの時間に。

3. 日本科学未来館（東京・お台場）

屋内でクール＆知的体験をしたい方にぴったりの施設。“Geo-Cosmos”の巨大な地球ディスプレイやドーム型映像など、エアコンの効いた館内で快適に過ごせます。

🏠高性能住宅だから叶う“週末前の快適整え”

外の暑さに負けず、家でもさっと涼を感じたいなら、高性能住宅の断熱・気密・通気設計が大きな味方です。冷気を保ちながら湿気を逃す住環境なら、室内での休息時間も快適。前準備なしでもリラックスしやすい空間になります。

📝暮らしの豆知識：暑い日の工夫TIP

• 朝のうちにカーテンを閉めて直射日光を避け、屋内の温度上昇を抑えよう。
• ペットボトルを冷凍してタオルに包めば、即席のひんやりグッズに🏖️。
• 就寝前に15分だけ窓を開け、扇風機を使って熱気を押し出すと、朝まで快眠の風が届きます💤。
• 植物の葉に霧吹きをするだけでも、自然の気化熱でほんのり涼しくなります🌱。

🤝訪問看護ステーション「とも」のご紹介

猛暑は体調を崩しやすい時期でもあります。
「訪問看護ステーションとも」では、在宅時の熱中症予防や暮らしの見直しなどのご相談に対応しています。週末の過ごし方についても、気軽にお声がけください🏥💬。

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