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金曜日になると、一週間の疲れが出てくると同時に、
「明日はお休み！」というワクワク感も芽生えますよね。
そんな日の夜は、ゆるっとできる整え習慣でお部屋も心も軽くして、週末を迎えましょう。
完璧に片づける必要はありません。
「ちょっと整える」だけで、週末がうんと快適になります。

1. 見えるところだけリセット

テーブルの上やリビングの一角など、目に入りやすい場所を片づけてみましょう。
物を3つ片づけるだけでも見た目がスッキリして、心に余裕が生まれます。
「小さな達成感」が疲れを和らげてくれます。

2. 冷蔵庫をチラ見チェック

週末の買い出しに備えて、金曜の夜に冷蔵庫をのぞくのがおすすめ。
残っている食材を確認しておくと、無駄なくアレンジ料理ができます。
「今日は冷蔵庫にあるもので簡単ごはん」と決めれば、夕食準備のハードルも下がるはずです。

3. 気持ちの切り替えスイッチを入れる

お気に入りの音楽を流す、アロマを焚く、照明を少し落とす…。
小さな工夫で「金曜の夜モード」に切り替わります。
「ここから週末が始まる」と意識できると、心がゆるみ、気分も上がります。

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📝暮らしの豆知識

• 片づけは「数を決めて」やると短時間で達成感が出やすい
• 冷蔵庫はドアポケットだけ整理でも十分なリセット効果
• 照明の色を暖色系に変えると、副交感神経が優位になりリラックスできる

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🏡高性能住宅での暮らしの価値

高性能住宅は断熱性・気密性に優れているため、
週末前のひと工夫が、より大きな快適さにつながります。
計画換気のおかげで空気の質が安定し、片づけや料理をしているときも気持ちよく過ごせます。
「疲れている日でも心地よく暮らせる」ことこそ、高性能住宅の大きな価値です。

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🤝訪問看護ステーション「とも」の紹介

訪問看護ステーション「とも」では、
週末を前に体調の不安を抱える方や、ちょっとした疲れを相談したい方をサポートしています。
「安心して週末を迎えたい」という思いに寄り添い、健康と暮らしを一緒に整えます。
どうぞLINEからお気軽にご相談ください。

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