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9月14日、日曜日。
休日の締めくくりは、癒しと準備のバランスをとるのがポイントです。
予定をぎっしり詰め込むよりも、「少し休んで、少し整える」ことが大切。
今日は心と暮らしを軽やかにする過ごし方をご紹介します。

1. 午前は「自然の中」で気分転換

日曜の朝は、近所の公園や緑道を散歩してみましょう。
木々の香りや風の音に触れると、気持ちがリセットされます。
外の空気を吸うことは、体だけでなく心にも良い効果をもたらします。

2. 昼は「気軽なおでかけ」で楽しむ

遠出をせずとも、カフェや図書館、美術館など、気分を変える場所に出かけるのもおすすめ。
「非日常のひととき」を過ごすだけで、エネルギーが補充されます。
無理のない外出は、明日からの活力につながります。

3. 夜は「週明け準備」をゆるっと

日曜の夜は、翌日の洋服や持ち物を用意しておくと安心です。
冷蔵庫の残り食材で簡単なおかずを仕込んでおくのも◎。
「小さな準備」だけで月曜の朝のバタバタが減り、心の余裕が生まれます。
最後は照明を落として深呼吸しながら、リラックスタイムを楽しみましょう。

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📝暮らしの豆知識

• 日曜は「やることを3つだけ」に絞ると負担が減る
• 近場のおでかけは気軽で疲れにくい
• 夜の準備は「洋服・持ち物・食材」の3セットが基本

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🏡高性能住宅での暮らしの価値

高性能住宅は断熱性と気密性に優れているため、
日曜の朝に換気をしても室温が安定して心地よく過ごせます。
また計画換気で空気の質も守られているので、
おでかけから帰宅したときの爽快感が長続きします。
「癒し」と「準備」の両方を叶える暮らしをサポートするのが、高性能住宅です。

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訪問看護ステーション「とも」では、
「日曜に体調を整えておきたい」という方をサポートしています。
ちょっとした不安や疲れも、LINEから気軽にご相談ください。
安心して新しい週を迎えるためのパートナーとして寄り添います。

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