🌼金曜日は「ゆる整え習慣」で週末を心地よく迎える

2025.10.17ブログ

10月17日、金曜日。
朝夕の空気にひんやりとした秋の深まりを感じる季節になりました。
一週間がんばった体と心をいたわるために、“ゆる整え習慣”で週末を迎えませんか？
無理せず、ほどよく整えることが、週末の快適さを生み出します。

1. リビングは「3つだけ片づけ」

週の終わりに部屋をきれいにしようと頑張りすぎると、逆に疲れてしまいます。
“3つだけ整える”を意識してみましょう。
クッションを整える、テーブルを拭く、ソファの上の服をしまう。
それだけで空間も気持ちも整います。

金曜夜の冷蔵庫チェックは、週末をラクに過ごすコツ。
残った食材を見て、「明日の朝はこれを使おう」と決めておくだけで、
買い物の手間も減り、気持ちも軽くなります。
ムダを減らしながら、暮らし上手になれます。

週末前の夜は、照明を落として静かな音楽を流しましょう。
ゆるやかな時間が流れ始め、1週間の緊張がふっとほどけます。
お気に入りの香りをプラスすれば、心のON/OFF切り替えも自然とできます。

高性能住宅は断熱・気密性が高く、
短時間の整え習慣でも空気がきれいに保たれます。
さらに計画換気によって湿気やホコリがこもりにくく、
家全体が“自然と整う空間”になります。
疲れがたまりがちな金曜の夜も、心地よく過ごせる住まいです。

訪問看護ステーション「とも」では、
「週末をゆっくり過ごしたい」という方を応援しています。
「体調を整えたい」「最近疲れが抜けない」そんなときはLINEから気軽にご相談ください。
心と体を整える週末を、一緒に過ごしましょう。

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