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11月4日、火曜日。
祝日の余韻が残る火曜日は、少しゆるやかにスタートしたい日ですね。
そんな日こそ、“軽やかな整え習慣”を取り入れて、暮らしと心をリフレッシュしてみませんか？
完璧に片づけなくても、ちょっと整えるだけで気分がスッと軽くなります。

1. 書類やプリントは「3分だけ整理」

机の上やカウンターにたまったプリント類、気づけば山になっていませんか？
3分だけ時間を取って、「必要・不要」に分けてみましょう。
短時間の整えでも、視界が広がり頭の中まで整理されます。
“ちょっとだけ”が続けやすさのポイントです。

2. キッチンは「1ヶ所だけリセット」

火曜の夜は、冷蔵庫のドアポケットや調味料棚など、気になる場所をひとつだけリセット。
無理なくできる範囲を決めると、続けるのが楽になります。
少し整うだけで、翌日の家事がラクに感じられます。

3. 心の整えは「1日の振り返りメモ」

夜寝る前に、今日の出来事を3行だけ書いてみましょう。
「楽しかったこと」「頑張ったこと」「明日の目標」など、小さな気づきを文字にするだけで心が整います。
書くことは、自分を癒す習慣でもあります。

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📝暮らしの豆知識

• 3分ルールで片づけを気軽に始めよう
• 1ヶ所リセットで小さな達成感を
• 3行メモは睡眠の質を高める効果もあり

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🏡高性能住宅での暮らしの価値

高性能住宅は断熱性と気密性が高く、
短時間の整えでも快適な空気が保たれます。
また、計画換気により空気が循環しているため、
ホコリや湿気が溜まりにくく、いつでもスッキリした空間に。
少し整えるだけで、暮らしがより快適になるのが高性能住宅の魅力です。

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🤝訪問看護ステーション「とも」の紹介

訪問看護ステーション「とも」では、
「体と心を軽やかに整えたい」という方をサポートしています。
疲れや気候の変化で体調を崩しやすい季節も、LINEから気軽にご相談ください。
心も体もやさしく整えて、穏やかな毎日を過ごしましょう。

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