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11月7日、金曜日。
朝夕の冷え込みが深まり、少しずつ冬の足音が聞こえてくる頃です。
一週間を頑張った自分に、“ゆる整え時間”をプレゼントしてみませんか？
無理せず、心地よく整えることで、週末がぐっと過ごしやすくなります。

1. リビングは「3分だけ片づけ」

金曜の夜は、リビングの目に入るところを3分だけ整えましょう。
テーブルの上の紙類をまとめる、ソファのクッションを整えるなど、小さな片づけで十分です。
“3分整え”が習慣になると、週末の心のゆとりが変わります。

2. 冷蔵庫の「残り食材チェック」で安心

金曜の夜は、冷蔵庫をのぞく日。
残っている食材を確認して、週末に作れる簡単メニューを考えましょう。
「あるもので作る」を楽しむことで、ムダなくおいしい食卓に。
整えは料理からもできるんです。

3. 照明と音楽で「週末モード」に切り替える

仕事や家事のモードを切り替えるには、光と音の整えがおすすめ。
照明を少し落とし、お気に入りの音楽を流せば、心が自然とゆるむ空間になります。
心地よい音と灯りで、一週間の疲れをやさしく癒しましょう。

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📝暮らしの豆知識

• 片づけは3分と決めると続けやすい
• 冷蔵庫チェックは金曜夜がベストタイミング
• 照明と音楽は一日の終わりを整える最強コンビ

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🏡高性能住宅での暮らしの価値

高性能住宅は断熱性と気密性が高く、
短時間の整えでも室内環境を快適に保ちます。
さらに計画換気がしっかり働くことで、
空気がいつもきれいな状態に保たれるのも魅力。
「整える」と「癒される」が自然に続く家、それが高性能住宅です。

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🤝訪問看護ステーション「とも」の紹介

訪問看護ステーション「とも」では、
「週末をゆっくり過ごしたい」という方を応援しています。
ちょっとした疲れや体調の変化も、LINEから気軽にご相談ください。
体も心も整えて、やさしい週末を迎えましょう。

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