🍀火曜日は「軽やかな整え習慣」で暮らしをスッキリ

2025.11.11ブログ

11月11日、火曜日。
空気が澄み、紅葉が見頃を迎える気持ちのいい季節です。
連休明けの疲れが残りやすい火曜日は、“軽やかな整え習慣”で心と暮らしをリフレッシュしてみましょう。
完璧じゃなくてもOK。小さな整えが大きな心の余裕を作ります。

1. デスク周りの「3分片づけ」

仕事や勉強の合間に、3分だけ机の上を整えてみましょう。
ペンを戻す、紙をまとめる、机を軽く拭く。
短時間の整えでも、気持ちがスッと切り替わります。
片づける＝頭の中も整理する時間です。

冷蔵庫や棚の調味料を1つだけ確認してみましょう。
期限切れや残量をチェックするだけで、暮らしが少し整います。
“全部やらない”勇気が、続けるコツ。
小さな整えが、明日の自分をラクにします。

寝る前に、今日の出来事を一言だけ書いてみましょう。
「楽しかった」「おいしかった」「頑張った」――どんな言葉でもOKです。
言葉にすることで、心のモヤモヤが解けていく感覚を味わえます。
整えることは、心をやさしくいたわることです。

高性能住宅は断熱性・気密性が高く、
ちょっとした整えでも快適さをキープできます。
また、計画換気によって常にきれいな空気が循環し、
掃除や片づけの負担も軽減されるのが特長。
「軽やかに整う暮らし」を叶えるのが高性能住宅の魅力です。

訪問看護ステーション「とも」では、
「暮らしを整えながら健康も保ちたい」という方を応援しています。
季節の変わり目で体調が不安定な時期も、LINEで気軽にご相談ください。
体と心を整えて、明日に向かって軽やかに過ごしましょう。

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