🍀火曜日は「軽やかな整え習慣」で暮らしをすっきりリセット

2025.11.18ブログ

11月18日、火曜日。
紅葉が街を彩り、朝の空気がいっそう澄んできましたね。
週の真ん中に向かう火曜日は、“軽やかに整える日”にぴったりです。
完璧を目指さず、心地よく整える。
そのひと手間が、暮らしと気持ちを前向きにしてくれます。

1. 書類・紙類は「3分だけ整理」

郵便物やメモ、レシートなど、気づけば机の上に積み重なっていませんか？
3分間だけ時間を決めて、必要・不要に分けてみましょう。
少しの整えでも視界がスッキリして、気持ちが軽くなります。
“できる範囲でやる”が続けるコツです。

キッチン全体を片づけるのは大変。
火曜日は冷蔵庫の1段だけ整える日にしてみましょう。
賞味期限をチェックして、いらないものを取り出すだけでOK。
小さな整えが週末の料理をラクにしてくれます。

寝る前に今日あったことを3つだけ「ありがとう」と書いてみましょう。
「天気がよかった」「家族と笑った」「お茶が美味しかった」――どんなことでも構いません。
感謝を書く時間は、心をやさしく整えてくれます。
整えることは、暮らしを大切にすること。

高性能住宅は断熱性と気密性が高く、
短時間の整えでも快適な空気を保てます。
また計画換気で常にきれいな空気が循環するため、
“軽やかに整う暮らし”が自然と続きます。
暮らしの快適さを支える「整いやすい家」、それが高性能住宅です。

訪問看護ステーション「とも」では、
「心も体も軽やかに整えたい」という方をサポートしています。
冷えや疲れを感じやすい季節も、LINEから気軽にご相談ください。
やさしく整えて、心穏やかな毎日を過ごしましょう。

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