🌼金曜日は「ゆる整え習慣」で週末を心地よく迎えよう

2025.11.21ブログ

11月21日、金曜日。
秋も終盤に差しかかり、朝晩の冷え込みが少しずつ冬の気配を感じさせます。
一週間の疲れをためたままにしないように、“ゆる整え習慣”で気持ちと暮らしを整えてみませんか？
完璧を目指さない整え方が、週末のやすらぎをつくります。

1. リビングの「見える場所だけ整える」

部屋全体を片づけようとせず、“目に入る範囲だけ”整えるのがおすすめです。
テーブルの上の雑誌をまとめる、ソファのクッションを整える――それだけで空気が変わります。
3分の整えが、心のリセットにもつながります。

金曜の夜は、冷蔵庫チェックの日にしましょう。
残っている食材を確認し、週末に作りたいメニューをイメージ。
“あるもので作る”工夫が家計にも優しく、暮らしが整っていきます。
食材の整え＝心の整えにもなります。

金曜の夜は、少し照明を落としてリラックス。
お気に入りの音楽やアロマを加えると、一週間の緊張がふっとほどけます。
“光と音の整え”で、心も週末仕様に切り替わります。

高性能住宅は断熱性・気密性が高く、
少しの整えでも快適な空気環境を保てます。
さらに計画換気によって空気が常にきれいに保たれ、
“整えるたびに気持ちが深呼吸できる家”になります。
心地よく過ごす週末の準備を、家がサポートしてくれるのです。

訪問看護ステーション「とも」では、
「週末を安心して迎えたい」という方を支えています。
季節の変化で体調が揺らぎやすい時期も、LINEで気軽にご相談ください。
体も心も整えて、やさしい週末を迎えましょう。

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