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11月28日、金曜日。
11月も残りわずか。冬の足音が近づき、朝晩の冷え込みが増してきました。
そんな日は、“がんばりすぎない整え”で週末への準備をしましょう。
たった数分の整えでも、心の負担がふっと軽くなります。

1. リビングは「3つだけ片づけ」

ソファ周り、テーブルの上、テレビ台など、目に入る場所3つだけ整えましょう。
“全部やらなくていい”整え方が金曜夜にちょうどいい。
小さな達成感が疲れた心をそっと支えてくれます。

2. 冷蔵庫チェックで“週末ごはん”を軽やかに

金曜日は冷蔵庫の残り食材チェックで、週末をラクに。
余り野菜や調味料を見て、簡単メニューをイメージしておけば、買い物も最小限。
ムダを減らしつつ家事が整うゆる整えです。

3. 照明を落として「週末モード」に

強い光はリラックスの大敵。
金曜夜は照明を少し暗めにして、好きな音楽を流してみましょう。
“あ、週末が来たな”と思える時間が心をゆるめてくれます。

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📝暮らしの豆知識

• 片づけは3分だけでOK
• 冷蔵庫のドアポケット整理は5分で満足感◎
• 暖色系照明で自律神経をリラックス状態へ

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🏡高性能住宅での暮らしの価値

高性能住宅は断熱性・気密性が高く、
ほんの少し整えるだけで心地よさが長続きします。
さらに計画換気により空気が常にクリーン。
“整えがいらないぐらい整いやすい家”が、週末の疲れをやわらげてくれます。

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訪問看護ステーション「とも」は、
「週末を落ち着いて過ごしたい」そんな想いに寄り添います。
不調・疲れ・体の違和感など、なんでもLINEでご相談ください。
心と体を整えて、優しい週末を迎えましょう。

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