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12月2日、火曜日。
年末に向けて少しずつ慌ただしくなる12月。
だからこそ火曜日は、“軽やかに整える日”にして、心と暮らしの余白をつくりましょう。
完璧じゃなくていい、小さな整えが効く日です。

1. 書類・レシートは「3分だけ仕分け」

12月は紙類が増えやすい月。
机の上やバッグの中の書類・レシートを3分だけ整理してみましょう。
“必要・不要・保留”の3つに分けるだけで視界がクリアに。
小さな整えが、時間のロスを減らすコツです。

2. キッチンは「1ヶ所だけプチリセット」

大掃除の前に少しずつ整えられるのが火曜日。
冷蔵庫の1段、調味料棚、シンクの周りなど、“1ヶ所だけ”を整えましょう。
少し整うと気持ちもスッと軽くなります。
コツは完璧にしないこと。

3. 夜は「今日のよかったこと」メモで心を整える

寝る前に、今日の中で“よかったことを3つ”書いてみましょう。
「コーヒーがおいしかった」「天気がよかった」「誰かが笑顔だった」など、なんでもOK。
気持ちのホコリが落ちていくような感覚になります。
整えるのは部屋だけでなく、心も同じ。

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📝暮らしの豆知識

• 片づけは3分だけと決めて負担を軽減
• “1ヶ所だけ”整えると大掃除前の準備にも◎
• よかったことメモは幸福感を高める効果あり

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🏡高性能住宅での暮らしの価値

12月は寒暖差が激しく、体調も崩れやすい季節。
高性能住宅は断熱性・気密性が高いため、
外の冷たい空気を遮りながら室内を快適な温度に保ってくれます。
さらに計画換気で空気がクリーンに保たれるため、
“整えた空間が長持ちする家”が実現します。
少しの整えで暮らしが整う、まさに冬に強い住宅です。

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訪問看護ステーション「とも」は、
年末に向けて疲れが出やすいこの時期も、やさしいサポートを提供しています。
「体調が不安」「最近疲れやすい」など気になることは、いつでもLINEでご相談ください。
あなたの心と体を整えるお手伝いを、そっと寄り添いながら行います。

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