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12月16日、火曜日。
年末が近づき、頭の中が少しザワつきやすい時期になりました。
そんな火曜日は、“軽やかに整える日”として、暮らしと気持ちを一度リセットしてみましょう。
全部やらなくていい、少し整うだけで十分です。

1. 書類・レシートは「3分だけ仕分け」

年末が近づくと、レシートや紙類が増えがち。
今日は3分だけ時間をとって、「必要・不要・保留」に分けてみましょう。
短時間でも視界が整うと、頭の中までスッキリします。
“やりきらない整え”が続けるコツです。

2. キッチンは「1ヶ所だけ」整える

大掃除を意識しすぎると手が止まってしまいます。
火曜日は冷蔵庫の一段、または調味料棚など、ひとつだけ整えてみましょう。
小さな整えでも、夕方以降の家事がラクになります。
「少し進んだ」感覚が心の余裕につながります。

3. 夜は「今日できたこと」をひとつ思い出す

寝る前に、今日できたことをひとつだけ振り返ってみましょう。
「仕事に行った」「家事をこなした」「誰かに声をかけた」それで十分。
自分を認める時間が、心をやさしく整えてくれます。
整えは“頑張りすぎない”ことが一番大切です。

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📝暮らしの豆知識

• 3分整えは年末の気持ちの焦り対策に◎
• 1ヶ所だけ片づけで大掃除の準備が進む
• できたこと振り返りは自己肯定感アップに効果的

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🏡高性能住宅での暮らしの価値

冬の暮らしは、家の中の快適さが心の余裕に直結します。
高性能住宅は断熱性・気密性が高く、
室温が安定しているため、家事や片づけも負担になりにくい環境です。
さらに計画換気により空気がきれいに保たれ、
“整えやすい暮らし”が自然と続きます。

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🤝訪問看護ステーション「とも」の紹介

年末に向けて、心身ともに疲れが出やすい時期です。
訪問看護ステーション「とも」では、
「無理なく日常を整えたい」という思いに寄り添ったサポートを行っています。
体調や気持ちの変化が気になるときは、LINEからお気軽にご相談ください。
やさしく整えて、年末を穏やかに迎えましょう。

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