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🌼金曜日は「ゆる整え習慣」で年末前の週末を心地よく迎える
12月19日、金曜日。
いよいよ年末が目前に迫り、気持ちも予定も慌ただしくなってきました。
そんな金曜日は、“がんばりすぎない整え”で、週末と年末準備への橋渡しをしていきましょう。
少し整うだけで、心に余白が生まれます。
1. リビングは「目に入る3か所」だけ整える
年末だからといって、全部を片づける必要はありません。
今日はテーブル・ソファ周り・床に置いた物など、目に入る3か所だけ整えてみましょう。
視界がスッキリするだけで、気持ちが驚くほど軽くなります。
“金曜はここまででOK”が、続くコツです。
2. 冷蔵庫チェックで「年末ごはん」の準備をラクに
金曜の夜は冷蔵庫の中身チェックに最適。
使い切りたい食材や調味料を確認して、週末や年末に向けた簡単メニューをイメージしておきましょう。
“あるもので作る”意識が、買い物のムダとストレスを減らします。
キッチンが整うと、年末準備が一歩進んだ気分になります。
3. 照明を落として「週末モード」に切り替える
一週間頑張った金曜の夜は、照明を少し暗めにして過ごしてみましょう。
暖色の灯りと静かな音楽が、張りつめた気持ちをふっと緩めてくれます。
五感から整えることで、体の疲れも自然と抜けていきます。
📝暮らしの豆知識
- 金曜の片づけは3か所までがちょうどいい
- 冷蔵庫チェックは年末の食材ロス防止に効果的
- 暖色照明は自律神経を整えやすい
🏡高性能住宅での暮らしの価値
冬本番のこの時期は、室内の快適さが心の余裕に直結します。
高性能住宅は断熱性・気密性が高く、
暖房の効きが良く、室温が安定しているため、家事や片づけの負担が軽減されます。
さらに計画換気で空気がきれいに保たれ、
“整えやすい冬の暮らし”を支えてくれる住まいです。
🤝訪問看護ステーション「とも」の紹介
年末に向けて疲れが溜まりやすいこの時期。
訪問看護ステーション「とも」では、 「無理せず年末を迎えたい」という方に寄り添ったサポートを行っています。
体調の違和感や不安があれば、どうぞLINEからお気軽にご相談ください。
心と体を整えて、穏やかな週末をお過ごしください。
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