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火曜日は、週の流れを整えるための調整日。
頑張るでも休むでもなく、「軽く整える」がちょうどいい日です。
今日は負担にならない整えだけを選びましょう。

1. 紙類を「3分だけ」整理する

机や棚に溜まった紙類は、思考のノイズになりやすい存在です。
3分だけ時間を区切って、不要なものを分けてみましょう。
視界が整うと、判断力が戻るのが火曜の特徴です。

2. キッチンは「1ヶ所」だけ整える

冷蔵庫の一段、調味料棚、シンク周り。
どこか一ヶ所だけで十分です。
少し進んだ感覚が、暮らし全体を前に進めてくれます。

3. 夜は「よかったこと」を3つ思い出す

寝る前に、今日よかったことを3つ。
大きな出来事でなくて構いません。
心のデトックスとして非常に効果的です。

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🏡高性能住宅での暮らしの価値

空気・温度・湿度が安定している家は、整えの効果が長続きします。
高性能住宅は「軽い整え」で快適が保てる住まいです。

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🤝訪問看護ステーション「とも」

暮らしを整えることは、心身の予防ケア。
無理を前提にしない支え方を大切にしています。

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